Desde Izeki ofrecemos programas de Mindfulness o Atención Plena ya que lo consideramos que puede ser una nueva manera de concebir la vida y de vivirla. Supone un camino para el desarrollo personal y el autoconocimiento y nos brinda la posibilidad de reducir significativamente factores asociados al desarrollo de muchos de nuestros malestares. Consiste en adoptar un rol activo y poderoso en la recuperación, desarrollo y mantenimiento de nuestro bienestar emocional y psicológico.
El eje central de nuestra propuesta es ayudar a las personas a darse cuenta de cuando están funcionando de manera automática y a ser más conscientes del momento presente. Esto implica ser conscientes de nuestras sensaciones, emociones y pensamientos en el momento presente.
Nuestros programas de Mindfulness son encuentros en los que se genera un espacio y tiempo para trabajar la conciencia corporal, emocional y cognitiva así como la relajación y la creatividad.
Los objetivos en este trabajo serán los siguientes:
